Sisu
PMS-i, mis on premenstruaalne sündroom, raviks on ravimeid, mis aitavad leevendada nii ärrituvuse kui kurbuse sümptomeid, nagu fluoksetiin ja sertraliin, ning valu ja halva enesetunde sümptomeid, nagu ibuprofeen või mefenaamhape, paremini tuntud näiteks ponstanina.
Naistel, kes soovivad sümptomite kõrval püsivat leevendust, lisaks ravimitele, peaksid olema ka tervislikud harjumused, parandades oma toitumist ja vältides lisaks füüsilisele tegevusele liiga palju soola või praetud toite, mis halvendavad turset ja ärrituvust.
Selle sündroomi sümptomite vastu võitlemiseks on ka looduslikke alternatiive, näiteks teede ja nõelravi kasutamine, mis võivad olla suurepärased viisid ravimitega ravimiseks ja selle perioodi ebamugavuste vältimiseks.
Ravi ravimitega
PMS-i ravis kasutatavad ravimid püüavad leevendada peamisi sümptomeid, milleks on ärrituvus, kurbus, keha turse ja peavalud ning mis ilmnevad 5–10 päeva enne menstruatsiooni. Need peab määrama üldarst või günekoloog ja need võivad olla erinevat tüüpi, näiteks:
- Hormonaalsed tabletid, näiteks suukaudsed rasestumisvastased vahendid, pärsivad ovulatsiooni ja hormonaalseid muutusi menstruaaltsüklis ning leevendavad järelikult selle perioodi sümptomeid;
- Põletikuvastased ravimid, nagu Ibuprofeen ja Ponstan, leevendavad menstruaaltsükli selles faasis väga sageli kõhupiirkonna peavalusid ja koolikuid, rindade või jalgade valu;
- Antiemeetikumid, näiteks dimenhüdraat või bromopriid, võivad olla kasulikud iivelduse leevendamisel, mida paljud naised võivad selles etapis kogeda;
- Antidepressandid, nagu sertraliin ja fluoksetiin, ravivad PMS-i emotsionaalseid sümptomeid, milleks on enamasti kurbus, ärrituvus, unetus ja ärevus. Neid saab kasutada pidevalt või 12 kuni 14 päeva enne menstruatsiooni;
- Anksiolüütikumidel, nagu alprasolaam, lorasepaam, on rahustavad omadused, mis leevendavad pinge, ärevuse ja ärrituvuse sümptomeid. Neid tuleks kasutada juhtudel, mis ei ole antidepressantidega paranenud, ja neid ei tohiks kasutada iga päev, kuna need ei põhjusta sõltuvust.
On naisi, kellel on väga intensiivsed sümptomid ja PMS-i raskem vorm, milleks on menstruatsioonieelne düsfooriline häire, ja sellistel juhtudel toimub ravi samamoodi, kuid võib osutuda vajalikuks suuremad ravimite annused ja psühhiaatri jälgimine. kes kohandab ravimeid ja teeb sümptomite kontrollimiseks ravi.
Looduslik ravi
PMS-i loomulik või kodune ravi võib olla kergemate sümptomite leevendamiseks piisav, kuid see võib olla ka suurepärane täiendus ravimile raskemate sümptomitega naistele. Mõned näited on:
- Füüsilised harjutused, näiteks kõndimine või jalgrattasõit, vähendavad serotoniini ja endorfiinide vabanemisest tingitud pinge ja ärevuse sümptomeid ning parandavad ka vereringet, mis võitleb selle perioodi tursega;
- Kaltsiumi, magneesiumi ja vitamiini B6 vitamiinide lisamine apteekides ostetud või töödeldud multivitamiinide või selliste toiduainete nagu köögiviljad, kuivatatud puuviljad või täisteratooted kaudu, mis aitavad taastada sel perioodil madalate vitamiinide ja mineraalide taset;
- Ravimtaimi, nagu õhtusöömaõli, dong quai, kava kava, ginkgo biloba ja agno casto ekstrakti, kasutatakse paljude PMS-i sümptomite, nagu ärrituvus ja rinnavalu, leevendamiseks;
- Kalarikas, täisteratooteid, puuvilju, köögivilju ja rohelisi sisaldav toit aitab tasakaalustada vitamiinide ja mineraalide taset kehas ning vähendada vedelikupeetust, võideldes turse ja halva enesetundega. On ka toite, mida tuleks vältida, näiteks konservid, vorstid ja soolarikas, kuna need süvendavad sümptomeid. Lugege toitude kohta, mis on PMS-i jaoks suurepärased kodused abinõud;
- Nõelravi saab kasutada seetõttu, et see aitab vähendada keha elutähtsat energiat, hormonaalseid kõikumisi ja ärevust vähendada;
- Massaaž, refleksoloogia ja taimsed ravimid on tõhusad lõõgastustehnikad pingete ja ärevuse leevendamiseks;
- Homöopaatia, mida tehakse homöopaatiliste ravimite abil, võib aidata tasakaalustada vereringe ja maksa toimimist ning vältida turse ja pinge tekkimist.
Vaadake veel näpunäiteid PMS-i peamiste sümptomite vastu võitlemiseks.