Sisu
Suukuivuse ravi võib läbi viia omatehtud meetmetega, nagu näiteks tee või muude vedelike sissevõtmine või teatud toitude sissevõtmine, mis aitab suu limaskesta niisutada ja stimuleerib sülje tootmist, vältides dehüdratsiooni.
Kui nendest meetmetest ei piisa probleemi lahendamiseks, on kõige parem pöörduda arsti poole, et näha, kas on mõni haigus, mis selle sümptomi põhjustab, et saaks teha spetsiifilist ja sobivamat ravi. Nendel juhtudel võivad need looduslikud abinõud olla ka ravile täiendavaks abiks:
1. Happeliste toitude söömine
Askorbiinhappe, õunhappe või sidrunhappe rikka toidu söömine stimuleerib sülje tootmist, vähendades suukuivuse tunnet. Mõned nende omadustega toidud on näiteks sidrun, apelsin, õun ja pirn.
Lisaks neile toitudele aitab suu kuivust vähendada ka toore porgandi igapäevane närimine.
2. Võtke sisse kummeli- või ingveritee
Suu kuivamise suurepärased teevalikud on ingveri- või kummelitee, mida tuleks võtta väikeste lonksudena mitu korda päevas. Need taimed stimuleerivad sülje tootmist ja avaldavad soodsat mõju ka seedimisraskustele, mis võib olla suukuivusega seotud probleem.
Kummelitee valmistamiseks lisage lihtsalt 2 tl kuivatatud kummeliõisi, lisage tassi keeva veega ja kurnake. Ingveritee valmistamiseks pange lihtsalt pannile umbes 2 cm ingverijuurt ja 1 L vett ning keetke umbes 10 minutit. Soojana kurna ja joo päeva jooksul mitu korda.
3. Niisutajaga magamine
Kodune niisutaja, eelistatavalt öösel sisse lülitatud, vähendab suukuivust, kuna keskkond on niiskem. Lisaks võib veel aidata, kui magada suletud suuga ja hingata läbi nina.
4. Joo palju vett
Vee või suhkruvabade jookide joomine aitab suuõõne vedelikku hoida ja sülje tootmist suurendada. Mõnest joogist tuleks siiski hoiduda, näiteks soodad, alkohoolsed joogid või kofeiiniga joogid, näiteks must tee või kohv, mis suurendavad dehüdratsiooni.
Lisaks on hea võimalus ka jäätükkide imemine, sest see aitab hoida suu limaskesta hüdreeritud.
5. Närimiskumm
Suhkruvaba nätsu närimine, eelistatult happelise maitsega, aitab stimuleerida sülje tootmist. Kompositsioonis peaksite valima ka ksülitooliga närimiskummi, sest see aine aitab kaasa suu niisutamisele.
Kui nendest looduslikest meetoditest sümptomite parandamiseks ei piisa, peab inimene pöörduma arsti poole, et mõista, mis võib olla probleemi tekkimise põhjus. Tea suukuivuse peamisi põhjuseid.
Lisaks nende meetmete vastuvõtmisele on oluline vältida ka väga soolaseid toite, alkoholi sisaldavaid loputusi, sigarette ja vältida selliseid ravimeid nagu antihistamiinikumid või dekongestandid, mis muudavad suu veelgi kuivemaks.
Loodud: Tua Saúde toimetuse meeskond
Bibliograafia>
- UNIVERSIDADE DE BRASÍLIA - UNB FARMATSIA KURSUS. Taimsete ravimite ja ravimtaimede kasutamine diabeetikutel. 2017. Saadaval aadressil :. Juurdepääs 8. juulil 2019
- MAYOCLINIC. Kuiv suu. Saadaval: . Juurdepääs 8. juulil 2019
- COIMBRA, Filipe. Xerostomia. Etioloogia ja ravi.. Portugali ajakirja stomatoloogia, hambaravi ja näo-lõualuu kirurgia. 50. 3; 2009
- GIAFFERIS, Rosana Barbosa Leal jt. .. KEROSTATUD PEA- JA KAELAPATSIENTIDE KSEROSTOMIA JA HÜPOSALIVATSIOONI KÄTTESAADAVAD TERAPEETILISED STRATEEGIAD. Ajakiri UNINGÁ. 54. 1; 45–58, 2017
- SILVA, Iomara Jossiérica de Oliveira jt. .. HÜPOSALIVATSIOON • etioloogia, diagnoosimine ja ravi •. Revista Bahiana de Odontologia. 7,2; 140–146, 2016
- SIMÃO, Ana Rita Filipe. INGVERI INFUSIOONI NEELAMISE MÕJU PÄÄGEVOOLUS, KSEROSTOMIA KRAAD JA ELUKvaliteedi aste üksikisikutel PORTUGALI REUMATOLOOGIA INSTITUUTI SJÖGRENI SÜNDROOMIGA. MEISTRID KLIINILISES TOITUMISES, 2016. TERVISETUDADUSTE ÜLESINSTITUUT EGAS MONIZ.