Sisu
Uuringute kohaselt on piimatoodete rikas dieet kõige kasulikum B-tüüpi veredieedil, ehkki peaksite vältima piimaga valmistatud jäätise võtmist.
Muud kasulikud ja neutraalsed toidud on:
Veiseliha, lambaliha, küülik, hirveliha, kalkun, vasikaliha, tuunikala, kalmaar, lõhe, tursk, sardiin, ananass, banaan, mozzarella, piim ja selle derivaadid, ploom, viinamari, petersell, safran, pipar, ingver, salvei, porgand , maguskartul, peet, jamss, seened, spinat, granola, valge vein, must tee, piparmünt, kummel, seller, apelsin, pirn, rosinad.
Toidud, mida tuleb vältida:
Kana, pardi, sealiha, sink, sulatatud juust ja roquefort, kookos, kaneel, maisitärklis, destilleeritud joogid, karastusjoogid, roheline mais, tomatid, hurmaad, tähtpuuviljad.
Hea viis kaalu langetamiseks on kahjulikuks peetavate toitude väljajätmine oma päevakavast ja kasulike toitude tarbimise suurendamine. See on ka hea viis olla tervislikum.
Loodud: Tua Saúde toimetuse meeskond