Sisu
Tselluliidivastase kreemi kasutamine on samuti oluline liitlane fibroidödeemi vastu võitlemisel, kui sellel on õiged koostisosad nagu näiteks kofeiin, lipotsidiin, koensüüm Q10 või tsentella asiatica.
Seda tüüpi kreem aitab tselluliidi ära kaotada, kuna see annab naha pringimaks, vähendab rasvarakkude suurust ja parandab kohalikku vereringet, olles oluline ravi täiendus. Neid saab osta apteekidest, apteekidest, tervisekaupade kauplustest ja need on saadaval ka Internetis. Vaadake siin mõningaid häid võimalusi ja miks iga koostisosa aitab kaasa fibroidide turse kõrvaldamisele.
| Koostisosad |
Cellu Destock (Vichy) | - Kofeiin: aitab kõrvaldada lokaliseeritud rasva
- Salitsüülhape: uuendab rakke ja hõlbustab kofeiini toimet
- LHA: koorib ja uuendab nahka
- Lipotsiin: aitab kõrvaldada ka lokaliseeritud rasva
|
Hüvasti tselluliit (Nivea)
| - Koensüüm Q10 ja L- karnitiin: aitavad eemaldada lokaliseeritud rasva ja parandavad nahka
- Lotus Extract: vähendab uue tselluliidi teket
|
Cellu-sculpt (Avon) | - Kofeiin, Ginkgo biloba, ženšenn: võitle rasvarakkudega
- Mallow: parandab vereringet ja naha välimust
|
Kehaaktiivne (O apteeker) | - Kofeiin ja Centella Asiatica ja Escina (saadud hobukastanist): parandavad vereringet, võitlevad rasvarakkudega
|
Kuidas kasutada
Üldiselt on soovitatav tselluliidivastast kreemi kanda kogu kahjustatud piirkonnale, näiteks kõhule, külgedele, tuharatele, reitele ja kätele, 2 korda päevas, eriti pärast suplemist. Vereringe paremaks aktiveerimiseks ja sellest tulenevalt kreemi läbitungimise parandamiseks on soovitatav nahk koorida tselluliidiga piirkondades ja seejärel kreem kohe peale kanda.
Kreemi tuleks kanda alati ülespoole, mistõttu tuleb seda venoosse tagasipöördumise hõlbustamiseks kanda esmalt põlvede lähedale ja teha libisev liikumine kuni kubemeni, nõudes reie sisemist ja külgmist osa. Vaadake nendelt piltidelt, kuidas kreemi tuleks määrida, austades lümfidrenaaži suunda.
Vaadake järgmist videot ja vaadake, mis tegelikult tselluliidi lõpetamiseks töötab:
Kuidas tselluliiti lõpetada
Lisaks vastava tselluliidivastase kreemi kasutamisele on selle võitluse võitmiseks soovitatav järgida tasakaalustatud toitumist, treenida, eriti jalgade ja tuharalihaste jaoks, ning teha lümfidrenaažiseansse. See kõik on oluline, kuna tselluliiti põhjustavad mitmed tegurid ja ainult ühe ravistrateegia vastuvõtmisest ei piisa.
Dieet peab olema diureetikum ja hädavajalik on vähendada rasva-, suhkrurikkaid toite ja juua palju vett. Samuti on soovitatav iga päev treenida, umbes 1 tund rasva põletamiseks, kuid lisaks aeroobsetele harjutustele nagu jooksmine, kõndimine või rattasõit ning ka anaeroobsetele harjutustele, näiteks jõutreeningule. Siit leiate mõned näited tselluliidiharjutustest, mida saate teha kodus.
Teised tehnikad, mis aitavad samuti tselluliiti ja naha lõtvumist kõrvaldada, on esteetilised protseduurid, näiteks ultraheli, lipokavitatsioon või raadiosagedus. Varsti pärast seda parandab lümfidrenaaž tulemusi veelgi.
Tselluliidi teatud päevad võivad muutuda selgemaks, eriti kui paar päeva enne menstruatsiooni või menstruatsiooni ajal kipub sellel vedelikupeetus olema, seega tuleb seda ravi järgida vähemalt 10 nädalat, et oleks võimalik võrrelda enne ja pärast pärast.