Sisu
Aloe mahl valmistatakse taime lehtedest Aloe Vera, mis on suurepärane toitainete allikas, mis pakub mitmeid eeliseid tervisele, näiteks niisutab nahka, juukseid ja parandab soolestiku toimimist.
Selle mahla tarbimisel tuleks siiski olla ettevaatlik, sest aaloes on antrakinoonid, mis on mürgised ühendid, millel on lahtistav toime ja mis võivad põhjustada soolestikus ärritust. Seda ainet leidub lehtedes ja lehtede all olevas kollases kihis, mis tuleb enne mahla valmistamist eemaldada.
Seda mahla saab osta ka tervisekaupade poodidest või supermarketitest, mis on parem võimalus kodus valmistatud mahlaga võrreldes, sest lehed läbivad värvi- ja puhastusprotsessi, mis välistab toksilised ained, olles seetõttu ohutumad tarbimine.
Milleks see on mõeldud
Aloe vera sisaldab rohkelt A-, C-, E-vitamiini, foolhapet, kaltsiumi, kroomi, seleeni, magneesiumi, kaaliumi, tsinki ja koliini, samuti rikkalikult antioksüdante, mis aitavad vältida rakukahjustusi. Seetõttu on selle mahla tervisele kasulik:
- Leevendab kõhukinnisust, sest see suurendab vedeliku kogust soolestikus, stimuleerides väljaheidet;
- Hoiab keha hüdreeritud, vältides dehüdratsiooni;
- See parandab naha ja juuste kvaliteeti, sest lisaks niisutamisele sisaldab see bioaktiivseid aineid, näiteks antioksüdante ja vitamiine, mis vähendavad rakukahjustusi ja avaldavad vananemisvastast toimet, parandades selliseid nahaprobleeme nagu akne, ekseem ja psoriaas;
- Sellel on põletikuvastane toime ja see võib parandada selliseid haigusi nagu artriit, bursiit ja kõõlusepõletik;
- Parandab seedimist, sest see stimuleerib seedeensüümide sekretsiooni ja neutraliseerib maohappeid;
- Aitab kiirendada haavade paranemist, eriti päikesepõletust;
- See aitab parandada immuunsust, kuna see sisaldab C-vitamiini ja on viirusevastase toimega, stimuleerides immuunsüsteemi rakkude aktiivsust;
- See aitab kaasa herpes simplexi, herpes zosteri ja kandidoosi ravile, kuna sellel on viirusevastane, antibakteriaalne ja antiseptiline toime.
Lisaks aitab see kaasa ka veresuhkru reguleerimisele ja kehakaalu langusele, sest lisaks kiudainete sisaldamisele sisaldab see ka ensüüme, mis aitavad lagundada suhkruid ja rasvu.
Kuidas valmistada aloe mahla
Aloe mahla valmistamiseks kodus peate taimelt lehed eemaldama, okkaid pesema ja lõikama. Seejärel tuleb lehel olev kollane osa eemaldada, kuna see sisaldab mürgiseid aineid. Samuti on soovitatav leht ise ära visata ja kasutada ainult valget želatiinset osa.
Seejärel pange geel segistisse suhtega 100 g geeli ja 1 liiter vett. Maitse parandamiseks võib lisada ka 1 lusika mesilase mett ja tsitrusvilja, näiteks sidruni või apelsini. Sega ja joo järgmisena.
Kas kodus valmistatud mahla on ohutu juua?
Mõned uuringud näitavad, et kodus valmistatud aloe vera mahla ilma piisava hoolitsuseta ei ole ohutu juua koore ja antrakinone sisaldava kollase osa eemaldamiseks, sest see aine on seotud adenoomide ja käärsoolevähi ilmnemisega. Need uuringud ei ole siiski lõplikud ja nende andmete tõestamiseks on vaja täiendavaid uuringuid.
Kõrvaltoimed ja vastunäidustused
Liigne aloe mahla tarbimine võib põhjustada seedetrakti häireid nagu kõhuvalu, iiveldus, oksendamine ja kõhulahtisus. Selle pikaajaline kasutamine võib põhjustada kõhukinnisust, kuna sool võib sõltuda selle mahla lahtistavast toimest. Lisaks võib see põhjustada neerude ärritust.
See mahl on vastunäidustatud rasedatele, eakatele inimestele ja inimestele, kes kasutavad vererõhu kontrollimiseks ja südameprobleemide raviks ravimeid.