Sisu
Suurepärane kodune ravim lõksus oleva soole vabastamiseks on linaseemned ja papaiamahl või must ploomiga looduslik jogurt, sest nendes koostisosades on suures koguses kiudaineid, mis aitavad soolestikku lahti saada, kõrvaldades kogunenud väljaheited.
Parim strateegia soolestiku reguleerimiseks on aga kiudude söömine igal söögikorral, lisaks rohke vee joomine väljaheite pehmendamiseks, hõlbustades selle loomulikul viisil väljumist.
1. Papaiamahl linaseemnetega
Papaiamahl soolestiku vabastamiseks
Suurepärane kodune ravim ummistunud soolestiku jaoks on papaiamahl koos linaseemnetega, kuna need toidud sisaldavad rohkesti kiudaineid, mis aitavad võidelda kinni jäänud soolega, aidates vähendada paistes kõhtu.
Koostisosad
- 1/2 seemneteta papaia;
- 1 klaas vett või 1 väike purk tavalist jogurtit;
- 1 supilusikatäis linaseemneid;
- Maitse järgi mesi või suhkur;
Ettevalmistusrežiim
Klopi segistis papaia ja vesi (või jogurt), lisa linaseemned ja maitse järgi magusta. Seda koduvahendit saavad kasutada väikesed lapsed, kellel on soolestik kinni.
2. Musta ploomiga jogurt
Jogurt musta ploomiga
Kodune ravim mustast ploomist kinni jäänud soolte vastu on kõhukinnisuse vastu võitlemiseks väga hea, kuna sellel viljal on lahtistavad ja puhastavad omadused, mis aitavad soolestikku lahti saada.
Koostisosad
- 1 tavaline jogurt;
- 3 kuivatatud musta ploomi.
Ettevalmistusrežiim
Tükelda ploomid, sega tavalise jogurtiga ja söö hommikusöögiks või suupisteks iga päev.
Lisaks neile kodustele ravimitele on inimesel soovitatav tarbida kiudainerikkaid toite nagu apelsin, viinamari, oad, kõrvits või lääts näiteks iga päev. Lisaks peaksite jooma ka umbes 2 liitrit vett päevas ja harjutama regulaarselt füüsilist tegevust. Vaadake, millised lahtistid puuviljad aitavad kõhukinnisuse vastu võidelda.
Vaadake ka järgmist videot ja uurige teisi omatehtud võimalusi, mis aitavad soolestikku lahti saada: