Sisu
Kõrvetiste vältimiseks mõeldud dieedil on soovitatav vältida alkoholi, kofeiiniga toite nagu šokolaad või kohv ja isegi musta teed.
Söömine kõrvetiste vältimiseks võib olla näidustatud ka raseduse ajal, sest see on rasedate naiste jaoks väga levinud häire.
Toidud, mis parandavad kõrvetisi
Kõrvetiste ennetamiseks ja parandamiseks toitmine peaks põhinema:
- Söö terve päeva jooksul väikseid kergesti seeditavaid toite, näiteks keedetud puu- ja köögivilju;
- Vältige selliste kastmetega toitude söömist nagu lasanje, pasta või pizza, milles on palju rasva;
- Vältige söömise ajal vedelike joomist. Vesi võib hõlbustada toidu tagasitulekut maost, põhjustades kõrvetisi,
- Vältige supi söömist, eriti öösel enne magamaminekut;
Kaalu kontrolli all hoidmine või ülekaalulise kaalu langetamine aitab vähendada kõrvetisi, kuna see vähendab kõhurasva maos avaldatavat survet, hoides ära mao toidusisalduse ja maohappe lahkumise maost kõhu suunas. söögitoru, põhjustades kõrvetisi.
Toidud, mis põhjustavad kõrvetisi
Rasvane toit põhjustab kõrvetisi ja see tuleks patsiendi toidust välja jätta kõrvetiste või gastroösofageaalse refluksiga. Kõrvetisi põhjustavad järgmised:
- Coxinha, pastell või mõni muu praetud toit
- Salatile või leivale lisatavad rasvad nagu õli või või või kohupiim;
- Vorst, sink, bologna, salaami või mõni vorst;
- Rasvane liha nagu picanha ja isegi kalad nagu lõhe või tursk;
- Pipar, vürtsid ja väga vürtsikad toidud.
Need toidud tuleks dieedist välja jätta, kuna need suurendavad kõrvetiste ja refluksi tõenäosust.
Teine väga praktiline näpunäide imikute kõrvetiste ja isegi tagasivoolu vältimiseks on asetada umbes 7 sentimeetri kõrgune puutükk peatoe jalgadele, nii et kalle ei lase maosisul söögitorusse tagasi pöörduda. .