Sisu
Depressiooni ravitakse tavaliselt antidepressantidega, näiteks fluoksetiiniga või paroksetiiniga, samuti psühhoteraapiaseanssidega psühholoogi juures. Heaolu ja naudingutunde suurendamiseks on väga oluline täiendada ravi alternatiivsete ja looduslike ravimeetoditega, näiteks vaba aja tegevused, õues jalutamine, lugemine või meditatsioon.
Depressiooni ravi võib juhtida iga arst, kas SUS-i või eraviisiliselt, kuid soovitatav on jälgida psühhiaatrit, kes on eriarst, kes oskab sümptomeid paremini hinnata ja parimaid alternatiive välja tuua. Seetõttu on igapäevaste tegevuste püsivale kurbusele või vähesele naudingule viitavate märkide ja sümptomite esinemisel väga oluline rääkida arstiga. Tutvuge peamiste sümptomitega, mis võivad viidata depressioonile.
Depressiooni raviks pole täpset aega, nii et mõned inimesed paranevad mõne kuuga, teised peavad aga aastaid ravima, sest lisaks inimese võimalusele ja valmisolekule järgida on olukordi nagu sümptomite põhjus, raskus ja sümptomite intensiivsus. õigel ravil on palju juhtumeid.
Kui on näidatud abinõud
Antidepressandid, näiteks fluoksetiin, sertraliin, amitriptüliin, nortriptüliin, paroksetiin või tsitalopraam, on näidustatud peaaegu kõigil depressioonijuhtumitel, eriti mõõdukatel või rasketel juhtudel. Need on olulised, kuna aitavad asendada olulisi aju neurotransmittereid, millel puudub depressioon, näiteks serotoniini ja noradrenaliini, mis parandavad meeleolu ja enesetunnet.
Kuna ravimeid on mitut tüüpi, määrab arst iga juhtumi jaoks parima vastavalt reaktsioonidele, mida need võivad põhjustada. Parandusvahendite mõju avaldub umbes 3-kuulise kasutamise järel, mis peab toimuma iga päev ja soovitavalt samal ajal, et mõju oleks rahuldav.
Ravi aeg võib ka inimeseti erineda, ulatudes umbes 6 kuust mitme aastani, kuna depressiooni paranemine toimub väga individuaalselt. Saage rohkem teada kõige sagedamini kasutatavatest antidepressantidest ja nende võtmisest.
Depressiooni psühholoogiline ravi
Psühhoteraapia aitab vähendada emotsionaalseid raskusi, stimuleerides inimese enesetundmist ja sisemiste konfliktide lahendamist. Ainult psühhoteraapiast võib olla piisav kerge depressiooni juhtumite raviks, kuid see on ka hädavajalik, isegi kui tegemist on raske depressiooniga või inimene juba kasutab ravimeid, kuna see aitab mõtteid, tundeid ja rõõmutunde ümber korraldada.
Psühhoteraapiat peaks tegema psühholoog või psühhoterapeut, kes hindab inimese vajadustele parimat lähenemist. Näiteks kognitiiv-käitumuslik teraapia ehk CBT on üks psühhoteraapia tüüpidest, mida kasutatakse laialdaselt ärevushoogude vähendamiseks või OCD-s levinud kompulsiivse või obsessiivse käitumise kontrollimiseks.
Muud ravimeetodid
Kuigi narkootikumide kasutamine ja psühhoteraapia on depressiooni ravimise peamised viisid, võivad muud näidustatud alternatiivid olla:
1. Looduslik ravi
Depressiooni looduslik ravi aitab täiendada, kuid ei asenda meditsiinilist ravi, sealhulgas:
- Söö omega 3-rikkaid toite: näiteks lõhe, tuunikala, sardiinid, chia seemned või pähklid, kuna oomega 3 toimib ajus, aidates võidelda depressiooniga;
- Sööge rikkalikult B- ja D-vitamiini sisaldavaid toite: nagu kana, kalkun või muna, kuna need aitavad kõrvaldada füüsilist ja vaimset väsimust;
- Joo naistepuna või valge paju teed kogu päeva jooksul: need aitavad rahuneda, suurendades heaolutunnet;
- Viinamarja-, õuna- ja passioonimahla joomine: aitab rahuneda, võidelda füüsilise ja vaimse väsimuse ja depressiooniga.
Lisaks nendele näpunäidetele on oluline, et patsient teeks regulaarselt füüsilist tegevust, näiteks pilatese, mõõdukat kõndimist või ujumist, kuna liikumine stimuleerib ka naudingut ja heaolu.
2. Alternatiivne ravi
Alternatiivsed ravimeetodid, nagu nõelravi, jooga, Reiki ja meditatsioon, on suurepärased viisid depressiooni ravimisel, kuna need on võimelised pakkuma lõõgastust ja heaolu ning võivad olla kasulikud depressiooni sümptomite vastu võitlemisel.
Lisaks on stressi ja ärevuse leevendamiseks soovitatav kasutada selliseid vaba aja veetmise võimalusi nagu lugemine, maalimine, tantsimine või muusika kuulamine.
3. Interaktiivne programm Deprexis
Ka interaktiivne programm, millele pääseb juurde mobiiltelefoni, tahvelarvuti või arvuti kaudu ja mille ANVISA on heaks kiitnud, on depressioonivastane ravivõimalus. See programm koosneb esinevate sümptomite eneseanalüüsist ja töötab järgmiselt:
- Inimene registreerub ja tal on juurdepääs ning siis tekivad küsimused oma enesetunde kohta,
- Interaktiivsel viisil vastab inimene valiku valimise abil ja
- Programm vastab sellele, pakkudes lahendusi igapäevastele probleemidele.
Selle rakenduse interaktiivne seanss kestab umbes 30 minutit ja seda tuleb korraldada kuni 2 korda nädalas.
Selles programmis depressiooni kohta käiva teabe saamiseks ning sümptomite hindamiseks ja ravis osalemiseks peate ostma programmi ja lisama oma arsti CRM-numbri.
Veebiprogramm Deprexis maksab umbes tuhat R $ ja kestab 90 päeva, kuid see ei välista vajadust võtta ravimeid ja psühhoteraapiat, kuid see on hea abi depressiivse seisundi ravi täiendamiseks.
4. Elektrilokk
Seda tüüpi ravi on näidustatud ainult väga raskete depressioonijuhtumite korral, kus teiste olemasolevate ravimeetodite osas ei olnud paranemist ning see seisneb aju elektrilöökide kontrollitud ja valutumal läbiviimisel, mis hõlbustavad ajutegevuse ümberkorraldamist.
Lisaks elektrokonvulsiivsele ravile on muud kaasaegsed ravimeetodid, näiteks transkraniaalne magnetiline stimulatsioon ja aju sügav stimulatsioon, paljulubavad viisid depressiooni raviks, mida on raske parandada. Lisateave aju sügava elektrostimulatsiooni kohta.
Paranemise märgid
Depressiooni paranemise tunnused ilmnevad tavaliselt, umbes 1 kuu pärast ravi algust, ja nende hulka kuuluvad vähem nutuhimu, suurem optimism ja suurem soov näiteks igapäevaseid tegevusi läbi viia. Kui patsient tunneb ennast paremini, ei tohiks patsient ravimite võtmist lõpetada enne arsti soovitust, kuna ravi peaks kesta vähemalt paar kuud kuni 1 aasta või võib see isegi halveneda.
Halvenemise tunnused
Depressiooni süvenemise tunnused hõlmavad näiteks suurenenud soovi nutta, kurbust ja huvi puudumist elu vastu ning need ilmnevad tavaliselt siis, kui patsient lõpetab ravimite võtmise ilma arsti näidustuseta, sest ta tunneb end juba paremini või ka rasketel juhtudel, kui on vaja ravi kohandada.
Oluline on meeles pidada, et enesetapu soov või planeerimine on tõsised depressiooni tunnused ja viitavad vajadusele hospitaliseerida meditsiinilise seisundi täpsemaks jälgimiseks. Kontrollige mõningaid märke, mis võivad viidata suitsiidikäitumisele.