Sisu
Murakamahl on suurepärane looduslik viis enneaegse vananemise ärahoidmiseks, kuna see puu sisaldab väga palju antioksüdante, mis aitavad kõrvaldada liigseid vabu radikaale, mis vananevad rakke.
Seega on see mahl suurepärane võimalus naha, juuste ja küünte puhastamiseks toksiinidest, mis aja jooksul vananevad. Lisaks selle mahla kasutamisele on murakat võimalik tarbida ka looduslikul kujul, kas näiteks magustoidu kujul või näiteks suvel salatite lisandina.
Lisaks sellele, kuna murakas on madala kalorsusega puuvili, võib mahla lisada kaalulangetamise dieetidesse, kus on ainult 50 kalorit tassi kohta.
Koostisosad
- 150 grammi murakaid;
- 400 ml vett.
Ettevalmistusrežiim
Alustage murakate põhjalikust pesemisest ja lisage seejärel koos veega segistisse. Pärast korralikku peksmist maiustage seda oma maitse järgi, kasutades näiteks mett või agaavit.
Seda mahla võib juua kuni 3 korda päevas, kuid selle antioksüdatiivse toime tagamiseks piisab ühest klaasist päevas.
Kui soovite, vaadake ka, kuidas saab lehtkapsast ja muid koostisosi enneaegse vananemise vastu erinevate mahlade valmistamiseks.
Loodud: Tua Saúde toimetuse meeskond