Sisu
Kulturismi praktiseerimisel on palju terviseriske, mis hõlmavad lihaste, kõõluste ja sidemete rebenemist ületreeningu tõttu, lisaks hüpertensiooni, hormonaalse düsregulatsiooni ja neeru- või maksavähi tekkimist selliste hormoonide nagu Winstrol ja GH tõttu ning anaboolsed steroidid.
Kulturismile on omane elustiil, kus inimene treenib igapäevaselt kõvasti, püüdes rohkem kui 3 tundi päevas, otsides rasva põletamist võimalikult minimaalse ja võimalikult suure lihase määratlusega, muutes tema füüsilise vormi parimaks. väga lihaselisest inimesest, kelle kehal ei tundu olevat rasva. Lisaks osalevad kulturismifännid sageli meistrivõistlustel, et oma keha demonstreerida pooside kaudu, mis nende kõvasti vormitud lihaseid kõige paremini näitavad.
Seda tava saavad järgida mehed ja naised ning see nõuab palju pühendumist, sest lisaks intensiivsele jõutreeningule peate suurema lihasmassi saavutamiseks võtma lisandeid nagu BCAA ja Glutamiin ning paljud võtavad anaboolseid steroide, kuigi see pole tervisele hea variant ja nad peavad pikkade kuude kaupa järgima valkude- ja rasvarohket dieeti, mis nõuab rasket tööd ja pühendumist.
Kontrollige seda: mis on anaboolsed ained ja milleks need on mõeldud
Kulturismi peamised terviseriskid
Ideaalse füüsilise vormiga liigne hoolitsus on kulturistide peamine elu eesmärk ja unistuste keha saavutamiseks saavad need fännid teha vähem tervislikke võimalusi, kahjustades nende tervist, tekitades aneemiat ja toitumisvaegusi.
Päevad enne võistlust võib kulturist lõpetada soola võtmise, võtta diureetikume ja mitte juua vett, lihtsalt isotoonilisi jooke, et kuivada ja vähendada veekontsentratsiooni vahepealsetes kudedes, suurendades lihaseid veelgi.
Kulturismi peamised terviseriskid on:
Ületreeningute tõttu | Anaboolsete ja diureetikumide tõttu | Psühholoogilise stressi tõttu | Võimu tõttu |
Lihaste ja kõõluste rebenemine | Arteriaalne hüpertensioon, tahhükardia ja arütmia | Suurenenud anoreksia oht | Aneemia ja vitamiinipuudus |
Põlveliigese sideme rebenemine | Neerude tüsistused | Rahulolematus pildi enda üle | Suurenenud osteoporoosi oht |
Põlveliigese kondromalaatsia | Maksavähk | Juuste kähedus ja välimus naiste näol | Raske dehüdratsioon |
Bursiit, kõõlusepõletik, artriit | Ravimitega hepatiit | Vigorexia ja obsessiiv käitumine | Menstruatsiooni puudumine |
Keha rasvaprotsent tervel täiskasvanul, kellel puudub lokaliseeritud rasvavolt, on 18%, kuid kulturistidel õnnestub jõuda ainult 3 või 5% -ni, mis on tervisele väga ohtlik. Kuna naistel on loomulikult vähem lihaseid kui meestel, kipuvad nad lihaste kasvu soodustamiseks võtma rohkem anaboolseid steroide, hormoone ja diureetikume, mis muudab naised selle elustiili riskide suhtes veelgi altimad.
Seetõttu pole vastupidine sellele, mida kulturismivõistlustel või mõnel muul spordialal peetakse sportlaseks, tervislik võimalus, sest treeningute, toidulisandite ja toidu intensiivsus, hoolimata sellest, et see on oluline saavutamiseks eesmärk olla meister, ei pruugi olla pikaajalise tervise jaoks parimad valikud.