Sisu
Suur kodune ravim madala vererõhu korral on apelsinimahla joomine koos tomatitega, kuna selles toidus on hea kaaliumisisaldus. Hea variant võib olla aga ka ananassimahl ingveri ja rohelise teega.
Üldiselt ei ole madalal vererõhul tõsiseid tagajärgi tervisele, kuid kuna see võib põhjustada minestamist, võib kukkumine põhjustada mõne luu murdumise või inimese löömise pähe, mis võib lõppkokkuvõttes olla midagi tõsist. Vaadake, mis võib põhjustada madalat vererõhku.
Nii et kui inimene kogeb sageli rõhulangust või tunneb südamepekslemist, on soovitatav pöörduda kardioloogi poole.
1. Tomatimahl apelsiniga
Tomatites ja apelsinides on palju mineraale, mis aitavad võidelda madala vererõhuga, eriti kui selle põhjuseks on kaaliumi puudus kehas. Seda mahla saab kasutada isegi raseduse ajal, ilma rasedatele vastunäidustusteta.
Koostisosad
- 3 suurt apelsini;
- 2 küpset tomatit.
Ettevalmistusrežiim
Eemaldage apelsinidest mahl ja peksake segistis koos tomatitega. Kui maitse on liiga tugev, võite lisada veidi vett. Selle tulemuste hindamiseks on soovitatav juua seda mahla kaks korda päevas vähemalt 5 päeva jooksul 250 ml.
2. Ananassimahl ingveri ja rohelise teega
See mahl on väga rikas vee ja mineraalainete poolest, mis aitab suurendada vere hulka ja tõsta vererõhku. Lisaks on ingver adaptogeenne juur, mis tähendab, et see aitab reguleerida vererõhku optimaalsele tasemele, olgu see siis kõrge või madal.
Seda mahla võib sisse võtta ka raseduse ajal, kuna see ei sisalda rasedust kahjustavaid aineid.
Koostisosad
- 1 viil ananassi;
- 1 peotäis piparmünt;
- 1 tükk ingverit;
- 1 tass rohelist teed;
Ettevalmistusrežiim
Pange kõik koostisosad segistisse, peksake, kuni moodustub homogeenne segu, ja jooge.
3. Ženšenni tee sidruniga
Nagu ingver, on ženšenn suurepärane adaptogeen, mis võimaldab teil madalat vererõhku reguleerida. Sidrun aitab seevastu keha energiat anda, parandades kogu selle toimimist, sealhulgas vererõhku.
Koostisosad
- 2g ženšenni;
- 100 ml vett;
- ½ sidrunimahla.
Ettevalmistusrežiim
Pange ženšenn ja vesi pannil 10–15 minutiks keemiseni. Seejärel lase jahtuda, kurna segu ja lisa sidrunimahl, seejärel joo. Seda teed võib päeva jooksul mitu korda võtta.
Loodud: Tua Saúde toimetuse meeskond