Sisu
Pohmell juhtub siis, kui pärast liialdatud alkoholi tarvitamist ärkab inimene järgmisel päeval näiteks suure pea-, silmavalu ja iiveldusega. Need sümptomid ilmnevad organismi alkoholist põhjustatud dehüdratsiooni ja maksa liigse töö tõttu alkoholi verest kõrvaldamiseks.
Alkohol on diureetikum, nii et joomise ajal pissid palju, muutudes kiiresti dehüdreerituks, suurendades alkoholi kontsentratsiooni veres. Seega on pohmelli sümptomite vältimiseks oluline juua iga klaasi alkoholi kohta 1 klaas vett.
Kuidas pohmelli tuvastada
Pohmell võib juhtuda igaühega, lihtsalt kui olete tarvitanud rohkem alkoholi, kui teie maks metaboliseerida suudab. Mõned pohmelli peamised sümptomid on:
- Tugev peavalu;
- Silmavalu ja tundlikkus heli ja valguse suhtes;
- Iiveldus ja oksendamine;
- Üldine halb enesetunne;
- Kehavalu;
- Kõhuvalu;
- Suukuivus ja palju janu;
- Söögiisu puudumine;
- Te ei mäleta, mis eelmisel õhtul juhtus.
Need sümptomid ilmnevad tavaliselt järgmisel päeval, pärast magamist, kuid võivad ilmneda varem, 4–6 tundi pärast joomise lõpetamist. Sümptomite intensiivsus varieerub sõltuvalt tarbitud alkoholi kogusest ja seetõttu, kui inimene ei mäleta eelmisest õhtust midagi, tähendab see, et ta tarbis suures koguses alkoholi ja on seisundis, mida nimetatakse alkohoolseks pimenduseks. , mis on ajutine mälukaotus.
Kuidas pohmelli ära hoida
Pohmellide vältimiseks on soovitatav juua iga klaasi joogi kohta 1 klaas vett, et tagada niisutus, mitte juua tühja kõhuga ja eelistatavalt alati sama jooki, vältides näiteks õlle, veini, viina ja caipirinha segamist. .
Lisaks võib pohmeluse vältimiseks olla huvitav enne alkohoolse joogi sissevõtmist võtta aktiivsüsi, kuna see raskendab keha alkoholi imendumist.
Nende näpunäidete vastuvõtmisega on võimalik vältida inimese kiiret purjujäämist, lisaks panna teda vähem jooma, säilitada vedelikku ja anda kehale rohkem aega alkoholi ainevahetuseks, aidates nii pohmelli ära hoida. Neid näpunäiteid ei tohiks siiski kasutada, et saaksite rohkem juua, sest alkoholi liigtarbimine võib põhjustada tõsisemaid terviseprobleeme, nagu näiteks alkohoolne kooma ja maksatsirroos.
Kuidas pohmelli kiiremini ravida
Pohmelli kiiremaks ravimiseks on hädavajalik juua palju vett enda niisutamiseks, kuid soovitatav on ka:
- Joo puuviljamahlu või magusaid jooke, näiteks teed või kohvi suhkru või meega;
- Joo puhast ja väga kanget kohvi;
- Kiiremaks rehüdreerimiseks võta omatehtud seerum.
- Magage natuke rohkem kui tavaliselt, kuna see aitab kehal ja ajul paremini taastuda;
- Võtke pohmellivastaseid ravimeid nagu Epocler, Engov või Alka-Seltzer, mis aitavad pohmelust kiiremini ravida. Vaadake teisi näiteid pohmelli vastu võitlemise õiguskaitsevahendite kohta;
- Sööge kerget, tervislikku ja rasvavaba toitu, näiteks keedetud puuvilju, köögiviljakreemi, valget riisi või kartuliputru;
- C-vitamiini ja diureetikumirikaste toitude söömine, näiteks maasikad, apelsinid või ananassid, mis tugevdavad immuunsust ja aitavad kehal toksiine kõrvaldada ning mürgitusest taastuda.
Teine võimalus on ingveritee, kuna see on diureetiliste, põletikuvastaste ja keha detoksifitseerivate omadustega ravimtaim, mida tuleks sellistes olukordades juua 3–4 korda päevas. Vaadake teisi näpunäiteid pohmelli kiiremaks ravimiseks.
Vaadake allolevast videost, mida saate veel oma pohmelli ravimiseks teha: