Sisu
Hibiscus on ravimtaim, mida saab kasutada kaalu langetamise dieedil, lisaks vererõhu kontrollimisele ja isegi maksaprobleemide ennetamisele.
Seda taime võib rahvasuus nimetada ka Azedinha, Okra-azedo, Caruru-azedo, Rosélia või Vinagreira nime all, kuid selle teaduslik nimi on Hibiscus sabdariffa. Seda taime saab osta tervisekaupade kauplustest ja mõnelt turult.
9 peamist kasu tervisele
Hibiskuse teel on mitmeid eeliseid ja seetõttu saab seda kasutada erinevate terviseprobleemide ravimisel. Hibiscus sobib:
- Aidake kaalust alla võtta, sest see on suurepärane diureetikum ja aitab ka rasvade põletamisel;
- Parandage kõhukinnisust, kuna sellel on lahtistav toime;
- Võitlege maksahaiguste vastu ja detoksifitseerige seda elundit, kuna see suurendab selle elundi toimimist;
- Leevendage menstruaaltsükli krampe, kuna sellel on analgeetiline toime;
- Võidelda külmetushaiguste ja gripiga, kuna neil on antioksüdantne toime, mis tugevdab immuunsüsteemi;
- Kolesteroolitaseme reguleerimine, eriti HDL "hea" kolesterooli tõstmine, aga ka LDL taseme langetamisele kaasaaitamine;
- Leevendada valuvaigistava toime ja rahustava toime tõttu kõhuvalu;
- Reguleerige vererõhku veres, kuna sellel on antihüpertensiivsed omadused;
- Viivitage naha vananemisega, kuna see sisaldab palju antioksüdante.
Kõige populaarsem viis selle taime kasutamiseks on tee valmistamine, kuid selle lilli saab kasutada ka salatites ning taime teistest osadest saab valmistada moose, suppe ja kastmeid, seega on see väga mitmekülgne viis tervise parandamiseks.
Kuidas hibiskit kasutada
Hibiski kõige enam kasutatud osa on selle õis, eriti tee valmistamiseks:
- Hibisketee valmistamiseks: keetmise alguses lisage 2 supilusikatäit kuivatatud hibiskililli, 2 kotikest või 1 tl pulbrit 1 liitris vees. Lülitage tule välja ja katke anum kümme minutit, kurnake ja jooge.
Kaalulangusprotsessi hõlbustamiseks peaksite võtma 3-4 tundi tassi hibiskteed päevas, pool tundi enne peamist söögikorda.
Sees on ka kapsleid, mis sisaldavad pulbrilist hibiskit. Neid kapsleid müüakse tavaliselt neile, kes üritavad kaalust alla võtta, ja nende kasutamist tuleks teha vastavalt karbil olevatele näidustustele, kuna need varieeruvad vastavalt kaubamärgile.
Võimalikud kõrvaltoimed
Kuigi seda ei juhtu kõigil inimestel, võib hibisk põhjustada pearinglust, nõrkust või unisust, põhjustades kerget vererõhu langust. Seega ei tohiks madala vererõhuga inimesed hibiskit tarbida suurtes kogustes ega ka ilma arsti abita.
Kes ei peaks kasutama
Hibiscus on vastunäidustatud madala vererõhuga inimestele, raseduse või imetamise ajal, PMS-i perioodidel ja rasedust proovivatele naistele, kuna see muudab hormoonide tootmist ja võib mõnel juhul raskendada rasedust.
Loodud: Tua Saúde toimetuse meeskond
Bibliograafia>
- GAIA Maitsetaimed. Hibiscus Sabdariffa: uurimisülevaade selle kasutamisest ja ohutusest. Saadaval: . Juurdepääs 27. märts 2020
- KINDLASTE, V.; AMMAAN. Roselle (Hibiscus sabdariffa) meditsiinilised kasutusalad. Ravimtaimede uuringute ajakiri. Vol.5, nr.4. 97–98, 2017
- KESKKONNA-, FARMAKOLOOGIA- JA ELUTUDADUSTE TEABE. Roselle (Hibiscus sabdariffa L.) Sudaanis, kultiveerimine ja nende kasutamine. 2012. Saadaval aadressil :. Juurdepääs 27. märts 2020