Sisu
Sotsiaalfoobia, mida nimetatakse ka sotsiaalseks ärevushäireks, on psühholoogiline häire, mille korral inimene tunneb end tavalistes sotsiaalsetes olukordades nagu avalikes kohtades rääkimine või söömine, rahvarohketes kohtades käimine, peol käimine või intervjuu väga ärevana. näiteks tööhõive.
Selle häire korral on inimene ebakindel ja mures oma soorituse või selle pärast, mida nad temast arvata võivad, nii et ta väldib olukordi, kus teised inimesed saaksid teda hinnata. Sellel foobial on kaks peamist tüüpi:
- Üldistatud sotsiaalfoobia: inimene kardab muu hulgas peaaegu kõiki sotsiaalseid olukordi, näiteks rääkimist, kohtinguid, avalikes kohtades käimist, rääkimist, söömist, kirjutamist avalikult;
- Esinemine või piiratud sotsiaalfoobia: inimene kardab mõnda konkreetset sotsiaalset olukorda, mis sõltub tema sooritusest, näiteks paljude inimestega rääkimist või näiteks laval esinemist.
Seda tüüpi foobiat saab ravida, kui ravi on korralikult läbi viidud ja seetõttu on soovitatav pöörduda psühholoogi või psühhiaatri poole.
Peamised sümptomid
Sotsiaalfoobia sümptomiteks on:
- Südamepekslemine;
- Õhupuudus;
- Pearinglus;
- Higi;
- Udune nägemine;
- Värinad;
- Kogelemine või rääkimisraskused;
- Punane nägu;
- Iiveldus ja oksendamine;
- Unustades, mida öelda või teha.
Sotsiaalfoobia saabub ebakindlalt ja järk-järgult, mistõttu patsiendil on raske probleemi tekkimist tuvastada. Enamasti juhtub see aga lapsepõlves või noorukieas.
Mis põhjustab foobiat
Sotsiaalfoobia põhjused võivad olla seotud:
- Varasem traumeeriv kogemus avalikkuses;
- Hirm sotsiaalse kokkupuute ees;
- Kriitika;
- Tagasilükkamine;
- Madal enesehinnang;
- Ülekaitsvad vanemad;
- Vähesed sotsiaalsed võimalused.
Need olukorrad vähendavad inimese enesekindlust ja tekitavad tugevat ebakindlust, pannes kahtlema oma võimes avalikus kohas mis tahes funktsiooni täita.
Kuidas ravi tehakse
Sotsiaalfoobia ravi juhib tavaliselt psühholoog ja seda alustatakse kognitiivse käitumisteraapiaga, mille käigus inimene õpib ärevuse sümptomeid kontrollima, ärevust tekitavaid mõtteid vaidlustama, asendades need asjakohaste ja positiivsete mõtetega, hirmudest ülesaamiseks ja grupis oma sotsiaalsete oskuste harjutamiseks reaalsetes olukordades.
Kui teraapiast ei piisa, võib psühholoog suunata inimese psühhiaatri juurde, kus saab välja kirjutada anksiolüütilisi või antidepressante, mis aitavad paremaid tulemusi saavutada. Ideaalne on aga alati enne ravimite kasutamise valimist psühholoogiga teraapiat proovida.