Sisu
Kaalu langetamine on diabeedi ravis oluline samm, eriti ülekaalulistel. Seda seetõttu, et kaalu langetamiseks on vaja kasutada tervislikumat käitumist, näiteks tasakaalustatud toitumist ja regulaarset treenimist, mis aitab lõpuks kaasa ka diabeedi ravimisel.
Niisiis, sõltuvalt sellest, kui kaua te olete seda haigust põdenud, kaalulangus ja seda tüüpi käitumine võivad asendada vajaduse võtta veresuhkru taseme kontrollimiseks ravimeid.
Kaalu langetamine ei ole siiski diabeedi lõplik ravi ja on vaja säilitada tervislikud eluviisiharjumused, et vältida veresuhkru taseme taas reguleerimata jäämist, ning on vaja uuesti kasutada diabeediravimeid.
Kellel on parimad võimalused paraneda
Diabeedi varajastel juhtudel on suuremad ravivõimalused, kui vere glükoosisisalduse kontrollimiseks kasutatakse ainult tablette.
Inimestel, kes vajavad insuliini süstimist, on aga just nende elumuutustega tavaliselt raskem suhkruhaigust ravida. Kuid kehakaalu langetamine aitab vähendada vajadust suurte insuliiniannuste järele, lisaks sellele väheneb ka tüsistuste, näiteks diabeetilise jala või pimeduse oht.
Mida teha, et kaalust alla võtta
Kiireks kehakaalu langetamiseks ja kaalu langetamiseks, mis aitab ravida diabeeti, on kaks põhipunkti, milleks on tasakaalustatud toitumine, vähese rasvasisaldusega ja suhkrurikas toit ning vähemalt kolm korda nädalas treenimine.
Siin on mõned meie toitumisspetsialisti näpunäited kehakaalu lihtsamaks langetamiseks:
Kui proovite diabeedi kontrolli all hoida ja soovite oma elustiilis selliseid muudatusi teha, vaadake meie kiiret ja tervislikku kehakaalu langetamise dieeti.