Sisu
Mõningaid looduslike toimeainetega diureetikume võib leida kapslitest, näiteks Centella asiatica või hobuse saba, mis aitab võidelda vedelikupeetusega, aidates välja puhuda, ja sel põhjusel on nad rahva seas tuntud ka kaalulangetamisprotsessi abistamise eesmärgil.
Kuid diureetikumid, hoolimata uriini väljutamise eelistamisest, tursega võitlemisest, ei põle rasva, kuid kuna kaalub ka vesi, on normaalne, kui kaal väheneb skaalal ja riided võivad muutuda lõdvemaks, kuna keha maht väheneb.
Näited looduslikest diureetikumidest ja kuidas neid võtta
Apteekides ja apteekides leiduvate looduslike diureetikumide näited on järgmised:
- Aasia säde: see on taim, mis toimib põletikuvastase ravimina ja stimuleerib vereringet. Soovitav on võtta 1 või 2 kapslit kuni 3 korda päevas, koos põhitoidukordadega.
- T_Sek: Sisaldab ananassi, hibiskit, mateed, valget teed, rohelist teed, kollageeni ja sidrunheina. Võtke lihtsalt lahjendatud 1 kott 400 ml vees ja võtke seda igal kellaajal.
- Xpel: sisaldab rohelise tee ja guaraanaseemne ekstrakti. Võite võtta 4 kapslit päevas.
- Drenatiivne: sellel on rohelise kohvi ekstrakt ja ananass ning sellel on ka termogeenne toime, mis põletab rasva. Võtke 1 kapsel päevas.
- Carqueja: seda võib leida üksi või koos teiste kuivendava toimega taimedega, see puhastab keha ja vähendab toksiine veres. Võtke lihtsalt 2 kapslit päevas.
- Korte: see on suurepärane looduslik diureetikum ja põletikuvastane aine, mis aitab kaalulangusprotsessi. Võtke maksimaalselt 3 korda päevas.
- Hibisk: aitab kõrvaldada kehasse kogunenud mürgiseid aineid ja vedelikke. Võtke 500 mg 1 kuni 2 korda päevas.
- Võilill: suurendab uriini tootmist ja sobib suurepäraselt ka kuseteede infektsioonide vastu. Võtke 1 kuni 3 kapslit päevas.
- Püha kaskaara: lisaks diureetilisele toimele on see ka stimuleeriv ja lahtistav. Võtke 1 või 2 kapslit päevas.
- Roheline tee: sellel on antioksüdante, flavonoide ja katehhiini ning lisaks diureetilisele toimele aitab see ka rasva põletada. Võtke 1 kapsel koos põhitoidukordadega.
Liigse kasutamise korral võivad diureetikumid soodustada dehüdratsiooni ja seetõttu peaksite iga kord diureetikumi võtmise ajal suurendama oma veetarbimist, kuna organism välistab suurema koguse vedelikke ja toksiine.
Millal võtta diureetikume
Diureetilisi ravimeid, isegi kui need on looduslikud, tohib kasutada ainult arsti või toitumisspetsialisti juhendamisel ja neid saab kasutada:
- Eemaldage PMSi ajal kehast liigsed vedelikud pärast päevast ülesöömist, näiteks päev pärast grillile minekut;
- Reguleerige vererõhku, kuna see vähendab liigset vett, hõlbustades vere liikumist arterite kaudu;
- Võitle tselluliidiga, kuna selle püsivuse üks teguritest on veepeetus;
- Kuseteede infektsiooni ennetamiseks ja raviks, sest mida rohkem uriini teete, seda rohkem baktereid kusitis eemaldatakse;
- Võitlege veenilaiendite tõttu jalgade turse ja väsinud või raskete jalgade tundega;
- Võitle lümfitursega, mis on pärast operatsiooni tekkiv turse.
Tavaliselt toimivad diureetikumid otse neerudele, takistades vee uuesti imendumist ja uriini kaudu elimineerimist. Suurepärane viis diureetikumi toimimise tõhustamiseks vähemalt 40-minutilise kehalise tegevuse harjutamiseks kohe pärast selle tarbimist, sest lihaste kokkutõmbumine stimuleerib vereringet, tuues neerudesse rohkem vett ja soodustades selle väljutamist.
Kui pole soovitatav
Diureetikumid, kuigi need on looduslikud, ei ole soovitatavad hüpertensiooniga inimestele, kes juba tarvitavad vererõhu reguleerimiseks ravimeid, ning inimestele, kellel on südame- või neeruprobleemid, sest sellistel juhtudel võib see tervisele kahjulik olla. Diureetikumid on vastunäidustatud ka raseduse ajal ja rinnaga toitmise ajal.
Diureetikumide võtmisel, isegi kui need on looduslikud, võivad ilmneda sellised sümptomid nagu kaaliumipuudus veres, madal naatriumi kontsentratsioon, peavalu, janu, pearinglus, krambid, kõhulahtisus ja suurenenud kolesteroolitase. Need mõjud võivad ilmneda liigse koguse diureetikumide võtmisel ilma nõuetekohase juhendamiseta.