Sisu
Düstüümia, tuntud ka kui halva tujuhaigus, on kroonilise ja invaliidistuva depressiooni tüüp, millel on kerged / mõõdukad sümptomid, nagu kurbus, tühjuse tunne või õnnetus.
Suurimaks tunnuseks on siiski igapäevane ärrituvus vähemalt 2 aastat järjest ehk 1 aasta lastel ja noorukitel koos ajaga raskete depressiivsete kriisidega ja inimesel on raske öelda, mis ta sellesse seisundisse viis. rohkem väljendunud depressiivne.
Seda haigust saab diagnoosida psühhiaater koos psühholoogiga inimese aruande ja ilmnenud sümptomite jälgimise kaudu, sealt soovitatakse talle sobivat ravi, mida saab teha antidepressantide ja psühhoteraapia kasutamisel.
Peamised tunnused ja sümptomid
Düstüümia märke ja sümptomeid võib segi ajada teiste psühholoogiliste häiretega ja nende erinevus on halva tuju ja ärrituvuse olemasolu, mis ei parane, isegi kui inimesel on hetki, kus oleks võimalik tunda rõõmu või isiklikke saavutusi. Muud täheldatavad nähud ja sümptomid on:
- Korduvad negatiivsed mõtted;
- Lootusetuse tunne;
- Söögiisu puudumine või ületamine;
- Energiapuudus või väsimus;
- Sotsiaalne isolatsioon;
- Rahulolematus;
- Unetus;
- Lihtne nutt;
- Keskendumisraskused.
Mõnel juhul võib esineda kehv seedimine, lihasvalu ja peavalu. Kui teil on kaks või enam düstüümia sümptomit, aitab see test selgitada kahtlust, kas teil on häire või mitte:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
Alustage testi
Kas tunnete end rohkem kui 4 korda nädalas kurvana või ei tunne peaaegu iga päev ei rõõmu ega kurbust?
- Ei, mitte kunagi.
- Jah, aga see pole eriti sage.
- Jah, peaaegu igal nädalal.
Kas sul läheb pahaks ka olukordades, kus kõik tunduvad õnnelikud?
- Ei, kui teised on õnnelikud, olen ka mina.
- Jah, mul on tihti halb tuju.
- Jah, ma ei tea, mis tunne on olla heas tujus.
Kas olete sageli kriitiline või väga kriitiline?
- Ei, ma ei kritiseeri kunagi kedagi.
- Jah, aga minu kriitika on konstruktiivne ja hädavajalik.
- Jah, ma olen väga kriitiline, ma ei jäta kasutamata võimalust kritiseerida ja olen selle üle väga uhke.
Kas kaebate pidevalt kõige ja kõigi üle?
- Ei, ma ei kurda kunagi millegi üle ja mu elu on roosipeenar.
- Jah, kurdan, kui arvan, et see on vajalik või olen väga väsinud.
- Jah, tavaliselt kurdan kõige ja kõigi üle, peaaegu iga päev.
Kas peate kõike igavaks ja igavaks?
- Ei, mitte kunagi.
- Jah, ma tahtsin sageli kuskil mujal olla.
- Jah, ma olen harva asjadega rahul ja tahtsin midagi muud huvitavat teha.
Kas tunnete end väsinuna igapäevaselt?
- Ei, ainult siis, kui ma tõesti pingutan.
- Jah, tunnen end sageli väsinuna, kuigi ma pole terve päeva midagi teinud.
- Jah, ma tunnen end väsinuna iga päev, isegi puhkusel olles.
Kas peate end pessimistlikuks inimeseks?
- Ei, ma olen üsna optimistlik ja näen asjades head.
- Jah, mul on teatud raskusi halva hea leidmisega.
- Jah, olen pessimistlik ja arvan alati, et kõik läheb valesti, isegi kui sellega on palju vaeva nähtud.
Kas sa magad palju või on unega probleeme?
- Ma magan hästi ja arvan, et mul on rahulik uni.
- Mulle meeldib magada, kuid mõnikord on mul raske uinuda.
- Ma arvan, et ma ei puhka piisavalt, mõnikord magan mitu tundi, mõnikord on probleeme hea unega.
Kas arvate, et teile tehakse ülekohut?
- Ei, ma ei muretse selle pärast kunagi.
- Jah, arvan sageli, et mulle tehakse ülekohut.
- Jah, ma mõtlen peaaegu alati: see pole aus.
Kas teil on raskusi otsuste tegemisega?
- Ei, mitte kunagi.
- Jah, tunnen end sageli eksinuna ega tea, mida otsustada.
- Jah, mul on sageli raske otsust teha ja vajan teiste abi.
Kas kipute isoleerima?
- Ei, mitte kunagi, sest mulle meeldib pere või sõpradega koos olla.
- Jah, aga ainult siis, kui ma ärritun.
- Jah, peaaegu alati, sest mul on väga raske teiste inimestega koos olla.
Kas olete kergesti ärrituv?
- Ei, mitte kunagi.
- Jah mitu korda.
- Jah, ma olen peaaegu alati vihane ja ärritunud kõige ja kõigi pärast.
Kas olete enda suhtes väga kriitiline?
- Ei, mitte kunagi.
- Jah, mõnikord.
- Jah, peaaegu alati.
Kas olete alati millegagi rahulolematu?
- Ei, mitte kunagi.
- Jah mitu korda.
- Jah, peaaegu alati.
Kas olete liiga jäik või paindumatu?
- Ei, mitte kunagi.
- Jah mitu korda.
- Jah, peaaegu alati.
Kas teil on madal enesehinnang?
- Ei, mitte kunagi.
- Jah mitu korda.
- Jah, peaaegu alati.
Kas näete ainult asjade negatiivset külge?
- Ei, mitte kunagi.
- Jah mitu korda.
- Jah, peaaegu alati.
Kas võtate kõike isiklikult?
- Ei, mitte kunagi.
- Jah mitu korda.
- Jah, peaaegu alati.
Kas teil on raske rõõmu ja rahulolu tunda?
- Ei, mitte kunagi.
- Jah mitu korda.
- Jah, peaaegu alati.
Võimalikud põhjused
Düstüümia põhjused pole täielikult teada, kuid kahtlustatakse, et see võib olla seotud keskkonnaalaste, emotsionaalsete, traumade, hormonaalsete muutustega ajus ja isegi geneetiliste teguritega, nagu näiteks see, et häire mõjutab rohkem kui ühte pereliiget.
Lisaks võivad inimese temperament ja igapäevased stressisituatsioonid mõjutada ja süvendada düstüümilist seisundit, mis viib raske depressiooni tekkeni. Teadke raske depressiooni tunnuseid ja kuidas ravi tehakse.
Kuidas diagnoos pannakse
Diagnoosi peab tegema psühhiaater või psühholoog, jälgides sümptomeid ja esitades aruande inimese käitumise kohta. On vajalik, et pidev depressiivne meeleolu oleks vähemalt 2 aastat.
Tulenevalt asjaolust, et sümptomeid on raske tuvastada, kuna düstüümia ei ole nii raske kui depressioon, see tähendab, et sümptomite intensiivsus on kergem koos sellega, et seda võib segi ajada näiteks ärevushäirega, diagnoos võib olla veelgi keerulisem, mistõttu inimene ei saa varakult ravi.
Kuidas ravi toimub
Düstüümia ravi toimub psühhoteraapia seansside kaudu ja mõnel juhul antidepressantide, näiteks fluoksetiini, sertraliini, venlafaksiini või imipramiini, kasutamisel psühhiaatri ettekirjutusel ja juhendamisel, kes aitab keha hormonaalsete häirete korral. , kui see on vajalik raviks.
Düstüümia, eriti kognitiivse käitumisteraapia korral on psühhoteraapia seanssidest palju abi, kuna inimene treenib leidma düstüümia sümptomeid vallandavaid asjaolusid ja struktureerima seeläbi iga olukorra jaoks sobiva emotsionaalse reaktsiooni, kajastades silmitsi seismise eeliseid. realistlike mõtetega seotud probleemid.
Elustiil ja kodused abinõud
Elustiili muutus ei asenda psühhiaatrilist ja psühholoogilist ravi, kuid võib olla täienduseks, kuna inimese enesehoolduse ja pühendumusega toimingud, näiteks professionaali pakutud raviplaani järgimine, häire põhjalik tundmaõppimine, vältimine alkoholi ja harrastusravimite ning meditatiivsete tavade kasutamisel on suurepärased tulemused psühholoogiliste probleemide, näiteks düstüümia korral.
Lisaks võib koduste ravimite kasutamine nagu palderjan, kummel, melissa ja lavendli tee, mis on looduslikud rahustid, aidata vähendada düstüümia tekitatud sümptomeid, see on ka üks alternatiive ravi täiendamiseks. Siiski on oluline psühhiaatrit teavitada, et kavatsete teesid kasutada, ja pöörduda taimeteadlase poole, et oleks võimalik oodatava efekti saavutamiseks vajalik õige annus näidata. Vaadake, kuidas valmistada rahustavate omadustega teesid.
Kodused ravimid ei asenda meditsiinilist ja psühhoterapeutilist ravi ning seetõttu tuleks neid kasutada ainult täiendusena.
Kas halva tuju haigust saab ravida?
Düstüümia on ravitav ja seda saab saavutada psühhiaatri poolt välja kirjutatud antidepressantide kasutamisel ja psühholoogi saatel. Düstüümia ravi toimub individuaalselt ja seetõttu ei ole võimalik selle kestuse jaoks minimaalset või maksimaalset aega määrata.