Sisu
Hiinas tuvastatud koroonaviirus, tuntud kui SARS-CoV-2, mis põhjustab COVID-19 infektsiooni, on põhjustanud palju hingamisteede infektsioone, kuna seda saab köha ja aevastamise kaudu hõlpsasti edasi anda sülg ja hingamisteede sekretsioonid.
COVID-19 sümptomid on sarnased tavalise gripi sümptomitega, mis võib põhjustada köha, palaviku, õhupuuduse ja peavalu tekkimist. Kuna viiruse toimimisest pole palju teada, on WHO soovitused kõigile, kellel on sümptomeid ja kes on viibinud Hiinas, Itaalias või mujal, kus on palju juhtumeid, või kes on kellegagi ühendust võtnud kes võivad olla nakatunud, pöörduge terviseametite poole, et teada saada, kuidas edasi minna.
Vaadake COVID-19 peamisi sümptomeid ja tehke meie veebitesti, et teada saada, milline on teie risk.
Üldine hooldus end viiruse eest kaitsta
Mis puudutab inimesi, kes ei ole nakatunud, siis juhised on eelkõige selleks, et proovida end võimaliku saastumise eest kaitsta. Seda kaitset saab teha mis tahes tüüpi viiruste vastu võetavate üldiste meetmete abil, mis hõlmavad järgmist:
- Peske käsi seebi ja veega vähemalt 20 sekundit, eriti pärast kokkupuudet kellegagi, kes võib olla haige;
- Vältige avalikes kohtades, kinnistes ja rahvarohketes kohtades käimist, nagu kaubanduskeskused või spordisaalid, eelistades võimalikult kaua kodus viibida;
- Katke suu ja nina alati, kui peate köhima või aevastama, kasutades näiteks ühekordset taskurätikut või riideid;
- Vältige silmade, nina ja suu puudutamist;
- Kandke isikliku kaitsemaski, kui olete haige, et katta nina ja suu, kui peate viibima siseruumides või koos teiste inimestega;
- Ärge jagage isiklikke esemeid, mis võivad kokku puutuda süljetilkade või hingamisteede sekretsioonidega, nagu söögiriistad, prillid ja hambaharjad;
- Vältige kokkupuudet metsloomade või mis tahes tüüpi loomadega, mis tunduvad olevat haiged;
- Hoidke siseruume hästi ventileerituna, avades akna õhuringluse võimaldamiseks;
- Valmistage enne söömist hästi toitu, eriti liha, ja peske või koorige toitu, mida pole vaja küpsetada, näiteks puuvilju.
Vaadake järgmist videot ja saate paremini aru, kuidas koronaviirus levib ja kuidas ennast kaitsta:
1. Kuidas end kodus kaitsta
Pandeemia olukorras, nagu juhtub ka COVID-19-ga, on võimalik, et soovitatav on võimalikult kaua kodus olla, vältimaks inimeste tunglemist avalikes kohtades, kuna see võib hõlbustada viiruse edasikandumist.
Sellistel juhtudel on kogu pere kaitsmiseks kodus väga spetsiifiline hooldus, sealhulgas:
- Eemaldage kingad ja riided maja sissepääsu juurest, eriti kui olete viibinud avalikus kohas, kus on palju inimesi;
- Peske käsi enne majja sisenemist või, kui see pole võimalik, kohe pärast majja sisenemist;
- Puhastage regulaarselt kõige enam kasutatavaid pindu ja esemeid, näiteks lauad, letid, ukselingid, puldid või mobiiltelefonid. Puhastamiseks võib kasutada tavalist pesuvahendit või 250 ml vee segu 1 spl valgendiga (naatriumhüpoklorit). Puhastamine peab toimuma kinnastega;
- Peske õues kasutatud või silmnähtavalt määrdunud riideid. Ideaalne on pesta kõrgeimal temperatuuril, mida soovitatakse iga tüki kangatüübi jaoks. Selle protsessi käigus on soovitatav kanda kindaid;
- Vältige pereliikmetega roogade, söögiriistade või klaaside jagamist, sealhulgas toidu jagamist;
- Vältige tihedat kontakti pereliikmetega, eriti nendega, kes peavad regulaarselt avalikes kohtades käima, vältides suudlusi või kallistusi suurema epideemia ajal.
Lisaks on oluline säilitada kogu üldine hoolitsus viiruste vastu, näiteks katta nina ja suu alati, kui teil on vaja köha või aevastada, samuti vältida paljude inimeste tunglemist samas ruumis kodus.
Kui majas on haige inimene, on väga oluline rakendada täiendavaid ennetusmeetmeid, võib osutuda vajalikuks paigutada see inimene isolatsiooniruumi.
Kuidas isoleerimistuba kodus ette valmistada
Eraldustuba aitab haigeid inimesi tervetest pereliikmetest eraldada seni, kuni arst nad välja laseb või kuni tehakse negatiivne koronaviiruse test. Seda seetõttu, et kuna koronaviirus põhjustab gripilaadseid või külmetusetaolisi sümptomeid, ei saa kuidagi teada, kes võib tegelikult nakatuda või mitte.
Seda tüüpi ruum ei vaja erilist ettevalmistust, kuid uks peab alati olema suletud ja haige inimene ei tohi toast lahkuda. Kui on vaja näiteks tualetti minna välja, on oluline kasutada maski, et inimene saaks maja koridorides ringi liikuda. Lõpuks tuleb vannituba iga kord puhastada ja desinfitseerida, eriti tualett, dušš ja valamu.
Toas peaks inimene säilitama sama üldise hoolduse, näiteks kasutama suu ja nina katmiseks ühekordset taskurätikut alati, kui tal on vaja köha või aevastamist ning käte sagedast pesemist või desinfitseerimist. Kõik ruumis kasutatavad esemed, näiteks taldrikud, klaasid või söögiriistad, tuleb transportida kinnastega ja pesta koheselt seebi ja veega.
Lisaks, kui tervislik inimene peab tuppa sisenema, peaks ta enne ja pärast toas viibimist pesema käsi, samuti kasutama ühekordseid kindaid ja maski.
Kes tuleks paigutada isolatsiooniruumi
Eraldustuba tuleks kasutada inimestele, kes on haiged kergete või mõõdukate sümptomitega, mida saab kodus ravida, näiteks üldine halb enesetunne, pidev köha ja aevastamine, madal palavik või nohu.
Juhul, kui inimesel on raskemad sümptomid, näiteks palavik, mis ei parane, või hingamisraskused, on väga oluline pöörduda tervishoiuametite poole ja järgida spetsialistide nõuandeid. Kui soovitatakse minna haiglasse, peaksite vältima ühistranspordi kasutamist ja kasutama alati ühekordselt kasutatavat maski.
2. Kuidas ennast tööl kaitsta
Pandeemia perioodidel, nagu ka COVID-19 puhul, on ideaalne see, et tööd tehakse igal võimalusel kodus. Kuid olukordades, kus see pole võimalik, on mõned reeglid, mis aitavad vähendada viiruse töökohal nakatumise ohtu:
- Vältige suudluste või kallistuste kaudu tihedat kontakti töökaaslastega;
- Paluge haigetel töötajatel jääda koju ja mitte tööle minna. Sama kehtib ka inimeste kohta, kellel on teadmata päritoluga sümptomeid;
- Vältige paljude inimeste tunglemist suletud ruumides, näiteks kohvikus, kordamööda koos väheste inimestega lõunat või suupisteid nautima;
- Puhastage regulaarselt kõiki töökoha pindu, eriti laudu, toole ja kõiki tööesemeid, nagu arvutid või ekraanid. Puhastamiseks võib kasutada tavalist pesuvahendit või 250 ml vee segu 1 spl valgendiga (naatriumhüpoklorit). Puhastamine peab toimuma ühekordselt kasutatavate kinnastega.
Lisaks nendele reeglitele tuleks lisada üldised ettevaatusabinõud mis tahes tüüpi viiruste vastu, näiteks hoida aknad igal võimalusel lahti, et õhk saaks näiteks ringi liikuda ja keskkonda puhastada.
3. Kuidas end avalikes kohtades kaitsta
Nagu töö puhul, tuleks ka avalikke kohti kasutada ainult vajaduse korral. See hõlmab ka näiteks toidukaupade või ravimite ostmist turul või apteegis.
Vältida tuleks muid asukohti, nagu kaubanduskeskused, kinod, gümnaasiumid, kohvikud või kauplused, kuna neid ei peeta esmatarbekaupadeks ja need võivad põhjustada inimeste kogunemist.
Siiski, kui on vaja minna mõnda avalikku kohta, on oluline, et teil oleks mõni konkreetsem hooldus, näiteks:
- Viibige kohas võimalikult vähe aega, lahkudes kohe pärast ostu sooritamist;
- Vältige ukse käepidemete kasutamist oma kätega, võimaluse korral kasutage ukse avamiseks küünarnukki;
- Auto või kodu saastumise vältimiseks peske enne avalikust kohast lahkumist käsi;
- Eelistage aegu, kus on vähem inimesi.
Avalikes kohtades vabas õhus ja hea ventilatsiooniga, nagu pargid või aiad, saab ohutult kasutada jalutamiseks või liikumiseks, kuid soovitatav on vältida grupitegevuses osalemist.
Mida teha kahtluse korral
Uue koronaviiruse, SARS-CoV-2, kahtlustatavat nakatumist võetakse arvesse juhul, kui isik:
- Ta on olnud vähem kui 14 päeva riikides, kus on palju juhtumeid, näiteks Hiinas, Itaalias, Iraanis või Lõuna-Koreas ning tal on kõrge palaviku, püsiva köha ja õhupuuduse sümptomid;
- Ta on kokku puutunud kinnitatud COVID-19 juhtumitega ja tal on infektsiooni sümptomid, nagu tugev köha, õhupuudus ja kõrge palavik.
Sellistel juhtudel on soovitatav, et isik helistaks "Disque Saúde" liinile telefonil 136 või Whatsapp: (61) 9938-0031, et saada ministeeriumi tervishoiutöötajatelt juhiseid. Kui on näidatud haiglasse minek testide läbiviimiseks ja diagnoosi kinnitamiseks, on oluline rakendada mõningaid ettevaatusabinõusid, et vältida võimaliku viiruse edastamist teistele, näiteks:
- Kandke kaitsemaski;
- Katke suu ja nina siidpaberiga alati, kui peate köhima või aevastama, visake pärast iga kasutamist prügikasti;
- Vältige otsest kontakti teiste inimestega puudutamise, suudlemise või kallistamise kaudu;
- Pese oma käed enne kodust lahkumist ja kohe, kui jõuate haiglasse;
- Haiglasse või tervisekliinikusse minekuks vältige ühistranspordi kasutamist;
- Vältige teiste inimestega siseruumides viibimist.
Lisaks on oluline hoiatada kahtlustuse eest inimesi, kes on viimase 14 päeva jooksul tihedalt suhelnud, näiteks perekonda ja sõpru, et need inimesed saaksid olla tähelepanelikud ka sümptomite ilmnemise suhtes.
Haiglas paigutatakse COVID-19 kahtlustatav isik viiruse leviku tõkestamiseks isoleeritud kohta ja seejärel tehakse mõned vereanalüüsid, näiteks PCR, hingamisteede sekretsiooni analüüs ja rindkere tomograafia, mis nende eesmärk on tuvastada sümptomeid põhjustava viiruse tüüp, jättes eraldamise alles siis, kui testi tulemused on COVID-19 suhtes negatiivsed.
Kas ma pean maski kandma?
Ühekordselt kasutatav mask ei ole kohustuslik kogu elanikkonna jaoks, kuid see on ette nähtud haigetele inimestele, kes peavad minema haiglasse või mõnda muusse avalikku kohta, näiteks terviseposti või apteeki. Seda seetõttu, et mask kaitseb ümbritsevaid inimesi kokkupuute eest tilkadega, mis võivad köha või aevastamise ajal vabaneda.
Pealtnäha terved inimesed ei pea seevastu maski kasutama, sest on ka muid olulisemaid ja tõhusamaid hügieenimeetmeid, nagu regulaarselt käte pesemine seebi ja veega, vältimine tihedast kokkupuutest ilmselt haigete inimestega ja hoidumine näo abil käte puudutamisest.
Isegi kui mask on valitud, piisab "kirurgilise maski" tüüpi maskist kohtades, kus juhtumeid pole palju, kuna need maskid katavad nina ja suu, takistades tilkade aevastamist. ja köha ei levita õhu kaudu.
Kõrgema nakkusohuga piirkondades, kus õhus võib olla juba suur viiruskoormus, on kaitseks lisaks kaitseprillidele oluline kasutada lisaks N95, N100, PFF2 või PFF3 tüüpi spetsiaalseid maske. silmad. Seda tüüpi kaitset kasutatakse tavaliselt kohtades, kus on kõige rohkem juhtumeid, või tervishoiutöötajad haiglas, kui nad on otseses kontaktis nakatunud patsientidega.
Kuidas saada koronaviirust
Koroonaviiruste perekonna viiruste tüübid võivad nakatada loomi, nagu kaamelid, nahkhiired või maod, ja esimesed COVID-19 juhtumid tuvastati tegelikult metsloomadega kokkupuutunud inimestel. Nii arvatakse, et see viirus on nende loomade kaudu muteerunud ja inimestele edasi kandunud.
Kuid paljud uue koronaviirusega nakatunud inimesed ei olnud nende loomadega kontaktis, vaid olid lähedased loomade poolt nakatunud inimestele, kinnitades, et nakkus inimeselt inimesele on võimalik hingamisteede tilkade sissehingamise ja nakatunud inimestega kontakti kaudu.
Seega, nagu ka gripi puhul, on oluline rakendada kaitsemeetmeid, näiteks pesta sageli käsi, vältida käte silmadele, ninale ja suule panemist, samuti vältida avalikke kohti, kus on palju inimesi.
Kui kaua SARS-CoV-2 ellu jääb
Ameerika Ühendriikide teadlaste rühma 2020. aasta märtsis avaldatud uuringute [1] kohaselt leiti, et Hiina uus uus viirus SARS-CoV-2 suudab mõnel pinnal ellu jääda kuni 3 päeva, see aeg võib siiski varieeruda sõltuvalt materjalist ja keskkonnatingimustest.
Seega näib COVID-19 põhjustava viiruse ellujäämisaeg olevat:
- Plast ja roostevaba teras: kuni 3 päeva;
- Vask: 4 tundi;
- Papp: 24 tundi;
- Aerosoolidena, näiteks pärast udustumist: kuni 3 tundi.
See uuring viitab sellele, et kokkupuude nakatunud pindadega võib olla ka uue koronaviiruse edasikandumise vorm, kuid selle hüpoteesi kinnitamiseks on vaja täiendavaid uuringuid. Igal juhul on vaja rakendada ettevaatusabinõusid, näiteks kätepesu, geelalkoholi kasutamine ja nakatunud pindade sagedane desinfitseerimine. Seda desinfitseerimist saab teha tavaliste detergentide, 70% alkoholi või 250 ml vee ja 1 spl valgendi (naatriumhüpokloriti) seguga.
Vaadake järgmist videot ja vaadake nende meetmete olulisust viirusepideemia ennetamisel:
Kuidas viirus keha mõjutab
COVID-19 põhjustav koronaviirus, tuntud kui SARS-CoV-2, avastati hiljuti ja seetõttu pole veel selge, mida see kehas põhjustada võib.
Siiski on teada, et mõnes riskirühmas võib infektsioon põhjustada väga tõsiseid sümptomeid, mis võivad olla eluohtlikud. Nende rühmade hulka kuuluvad kõige nõrgema immuunsusega inimesed, näiteks:
- Eakad üle 65-aastased;
- Krooniliste haigustega inimesed, nagu diabeet, hingamis- või südameprobleemid;
- Neerupuudulikkusega inimesed;
- Inimesed, kes saavad mingit tüüpi immuunsüsteemi mõjutavat ravi, näiteks keemiaravi;
- Siirdatud inimesed.
Nendes rühmades näib uus koronaviirus põhjustavat sarnaseid sümptomeid nagu kopsupõletik, Lähis-Ida respiratoorne sündroom (MERS) või raske äge respiratoorne sündroom (SARS), mis vajavad haiglas intensiivravi.
Lisaks näib mõnel patsiendil, kes on COVID-19-st välja ravitud, selliseid sümptomeid nagu liigne väsimus, lihasvalu ja unehäired isegi pärast seda, kui nad on koronaviiruse oma kehast kõrvaldanud. Vaadake selle sündroomi kohta rohkem järgmist videot: