Sisu
Aevastava kriisi viivitamatuks peatamiseks peate pesema nägu ja puhastama nina soolalahusega, tilgutades paar tilka. See kõrvaldab tolmu, mis võib olla nina sees, leevendades seda ebamugavust mõne minuti jooksul.
Tavaliselt on ärkveloleku aevastamise ja aevastamise rünnakud põhjustatud allergilistest teguritest, nii et kui inimesel on astma või riniit, on suurem tõenäosus kannatada sagedase aevastamise all.
Mõned muud aevastamise peatamise strateegiad on:
1. Vaadake valgust
Valguse või otse päikese poole vahtimine suudab aevastuse peegelduse kohe blokeerida, muutes inimese lühikese aja jooksul paremaks.
2. Hammusta keelt
Teine väga tõhus strateegia on suunata oma tähelepanu keele hammustamisele, kui tekib tahtmine aevastada. See on suurepärane strateegia piinlike hetkede jaoks, näiteks pulmas või tähtsal koosolekul.
3. Hoidke keskkond puhas
Igasuguse allergia all kannatavatel inimestel on tõenäolisem hingamisteede allergia, seetõttu peaksid nad magama, töötama ja õppima korralikult puhastatud kohtades, kus pole tolmu, lestasid ega toidujääke. Toa igapäevane koristamine ja iganädalane voodipesu vahetamine on suurepärased strateegiad ruumi puhtuse säilitamiseks, kuid lisaks on soovitatav mööbel puhastada niiske lapiga, et eemaldada võimalikult palju tolmu.
4. Pese nina sees
Aevastuskriisi korral aitab näopesu, kuid parem on tilgutada ninasõõrmesse paar tilka soolalahust, merevett või soolalahust, et tõepoolest kõrvaldada kõik allergilised reaktsioonid põhjustavad mikroorganismid. Palju aitab ka nina pesemine, millele me siin viidame.
5. Joo vett
1 klaasi vee joomine on ka hea viis aevastamise kontrollimiseks, kuna see stimuleerib aju teisi osi ja niisutab ka kurku, mis aitab ka hingamisteid puhastada.
6. Dušš
Ümbritseva auruga sooja vanni võtmine on samuti hea strateegia kiire aevastamise lõpetamiseks, kuid kui see pole võimalik, aitab puhastada ka vähese vee keetmine ja väikese veeauru sissehingamine. ninasõõrmed, lõpetades aevastamise kriisi.
7. Kasutage allergiavastaseid ravimeid
Astma või allergilise nohu korral võib pulmonoloog või allergoloog soovitada sümptomite kontrollimiseks ja inimese elukvaliteedi parandamiseks kasutada allergia kontrolli all hoidmiseks ravimeid, nagu bronhodilataatorid, kortikosteroidid või ksantiinid, näiteks salbutamool, budesoniid, teofülliin ja mometasoon. Sellistel juhtudel tuleks ravimeid kasutada kogu elu, sest need vähendavad sekretsiooni, hõlbustavad õhu sisenemist ja vähendavad hingamisteedes alati esinevat kroonilist põletikku.
Mis põhjustab pidevat aevastamist
Pideva aevastamise peamine põhjus on allergilised reaktsioonid, mis võivad mõjutada kõiki inimesi, kuid mis mõjutavad eriti astma või riniidiga inimesi. Mõned aevastamise kriisi põhjustavad tegurid on:
- Tolm on paigas, kuigi see näeb välja puhas;
- Parfüümi lõhn õhus;
- Pipar õhus;
- Lõhnavad lilled;
- Gripp või külm;
- Suletud keskkonnas viibimine, õhu vähese uuenemisega;
Lõhnava aevastamise korral võib see viidata näiteks nina nakkusele või sinusiidile, mis on siis, kui mikroorganismid arenevad hingamisteedes ja põhjustavad lisaks halvale hingeõhule ka peavalu ja raskust näos. Õppige kõiki sinusiidi sümptomeid ja kuidas seda ravida.
Miks sa ei peaks aevastama
Aevastamine on keha tahtmatu reaktsioon, mille eesmärk on puhastada hingamisteed kõigist mikroorganismidest, mis selles kohas ärritust põhjustavad. Aevastuse hoidmisel võib sooritatud jõud viia silmade väikeste veresoonte rebenemiseni, perforeeritud kuulmekile, diafragma probleemideni ja kurgu lihaste rebenemiseni, mis on tõsine olukord, mis nõuab operatsiooni võimalikult kiiresti. .
Kõige tavalisem on see, et inimene aevastab ainult üks kord, kuid teatud juhtudel võite aevastada 2 või 3 korda järjest. Allergilist rünnakut võib kahtlustada, kui peate rohkem aevastama.
Millal arsti juurde minna
Allergiarsti või pulmonoloogi konsultatsioon on soovitatav, kui teil on:
- Pidev aevastamine ja gripi ega külma puudumine;
- Ärkamine ja aevastamise kriis rohkem kui üks kord nädalas.
Ja ka vere aevastamise korral, sest kuigi kõige tavalisem on see, et selle põhjuseks on väikeste veresoonte rebenemine nina seest, kui verd leidub ka flegmas või köhas, peab seda hindama tervishoiutöötaja. Terviseks.