Sisu
Sünnitusjärgne traksidega on soovitatav pakkuda naistele rohkem mugavust ja turvalisust igapäevases tegevuses liikumiseks, eriti pärast keisrilõike, lisaks turse vähendamisele ja kehale parema kehahoia andmisele.
Enne mis tahes sünnitusjärgse trakside või rihma kasutamist on oluline rääkida arstiga ja otsustada oma vajadus, kuna mõnel juhul võib trakside mittekasutamine põhjustada seroomi moodustumist, milleks on vedeliku kogunemine keisrilõike piirkonnas. Lisateave seroomi kohta.
Sünnitusjärgset traksid saab kasutada vahetult pärast loomulikku või keisrilõiget, kogu päeva ja öö, ilma et peaksite seda magama panema. Siiski soovitatakse seda kasutada maksimaalselt 3 kuud, sest sellest etapist alates saab naine harjutada kõhulihaste tugevdamise harjutusi ja trakside kasutamine võib kahjustada selle lihase tugevdamist.
Kuidas kasutada
Sünnitusjärgset traksid saab kasutada kohe pärast lapse sündi, endiselt haiglas, kui naine tunneb end stabiliseerituna ja suudab iseseisvalt seista. Trakside kasutamise periood võib naistel erineda ja vastavalt meditsiinilisele soovitusele ning see võib olla vähemalt 1 kuu pärast sünnitust ja kõige rohkem 3 kuud.
Traksid tuleks kasutada terve päeva ja kogu öö, eemaldades need ainult suplemiseks ja näiteks trenni tegemiseks. Vaadake parimaid harjutusi kõhu sünnitusjärgse kaotamiseks.
Brace'i eelised
Sünnitusjärgse trakside kasutamine ei ole kohustuslik, kuid sellel on mõned eelised, näiteks:
Vähendab sünnitusjärgset valu: kõhu kokkusurumiseks mõeldud vöö aitab valu vähendada;
Aitab vältida seljavalusid: traksidega kandmine suurendab turvalisust ja paremat rühti, mis hoiab ära seljavalu, mis juhtub, kuna kõhulihased on väga nõrgad, ja lisaks kehv rüht igapäevatoimingutes pärast sünnitust, näiteks imetamine lapse hoidmine ja lapse võrevoodi paigutamine võib aidata valu tekkimist;
See aitab kaasa emaka naasmisele oma asendisse: pärast sünnitust on emakas endiselt väga suur ja trakside kasutamine aitab emakat naasta füsioloogilisse asendisse, hõlbustades normaalse suuruse taastumist;
Aitab kõhu diastaasi taastumisel: kõhu diastaas võib tekkida siis, kui kõhulihased raseduse ajal eralduvad, kui kõht kasvab ja jääb pärast lapse sündi eraldi. Sünnitusjärgne kinnitus võib diastaasi taastumist kiirendada, surudes kõhu lihaseid kokku. Lisateave kõhu diastaasi kohta;
Hoiab ära seroomi tekke: traksidega kiireneb paranemine ja välditakse seroomi, mis on vedeliku kogunemine naha alla, tekkimist armipiirkonnas, seda sagedamini keisrilõike läbinud naistel, kuid ka traksidega saab soovitatakse neile, kellel oli normaalne sünnitus;
See muudab silueti kaunimaks: sünnitusjärgse perioodi üks suur mure on füüsiline vorm ja trakside kasutamine võib aidata kaasa enesehinnangule ja heaolule, kuna see kujundab keha, jättes kehale parema silueti;
See aitab emotsionaalset: kindlamana ja turvalisemalt tundes muudab trakside kasutamine naise igapäevaste ülesannete täitmisel enesekindlamaks.
Mõned arstid ei soovita kasutada sünnitusjärgset traksid, sest nad usuvad, et breketite pidev kasutamine võib takistada vereringet ja vähendada naha ventilatsiooni, häirides paranemist, lisaks võib pikaajaline kasutamine nõrgendada kõhulihaseid. Seetõttu on oluline pöörduda arsti poole, et otsustada, kas seda kasutada või mitte.
Kõige sobivamad rihmatüübid
Enne ostmiseks mõeldud rihma valimist on soovitatav kanda erinevaid mudeleid, et teada saada, milline neist on iga juhtumi jaoks kõige mugavam. Üldiselt on kõige mugavamad need, mis võimaldavad rihma osade kaupa lahti lasta, nii et te ei pea kõike maha võtma, mis muudab selle vannituppa minnes väga lihtsaks.
Kasutatava traksid suurus varieerub vastavalt naise füüsilisele struktuurile. Siiski on oluline, et tal oleks mugav ja ta ei pingutaks oma kõhtu liiga palju. Ideaalne on minna poodi proovima ja valida selline, mis on mugav ja ei kahjusta teie hingamist ega tekita naisel pärast söömist ebamugavust. Hea näpunäide on panna vöö peale, istuda maha ja süüa puuvilja või mõni küpsis, et oma enesetunnet näha.
Lisaks ei tohiks te vöökoha hõrenemise eesmärgil kasutada väga pingulisi rihmasid, kuna need takistavad tegelikult kõhulihaste loomulikku kokkutõmbumist ning põhjustavad lõpuks kõhu nõrkust ja lõtvust. Vaadake juhiseid, kuidas vormimisrihma kasutada vöökoha kitsendamiseks.
Sõltumata valitud mudelist soovitatakse rihma pesta käsitsi, et mitte kahjustada rihma elastsust ja kokkusurumisvõimet.
1. Jalgadeta kõrge vöökoht
Kõrge vöökohaga jalgadeta rihm on väike rihm, mis sarnaneb kõrge vöökohaga aluspükstega ja võib ulatuda kuni naba või rindade kõrguseni. Neil on üldjuhul küljeava, et hõlbustada kandmist, ja alumine sulgudega, et hõlbustada vannituppa minekut.
Eelis: selle mudeli eeliseks on see, et see on väike ning seda on lihtne peale panna ja maha võtta.
Puudus: paksema reiega naised võivad seda piirkonda pingutades tunda ebamugavust.
2. Rinnarihm imetamiseks
Imetamisrihm on mudel, mis võib olla sarnane ujumistrikoodile või jalgadega ahvile, rinnaga piirkonnas on imetamise hõlbustamiseks ava ja allosas vannituppa sõitmiseks.
Eelis: see vöö ei lähe alla ega veere, nagu see võib juhtuda teiste mudelitega.
Puudus: rinnahoidja vahetamiseks peate eemaldama kogu rihma, samuti on vaja seda sageli pesta.
3. Rihm koos jalgade ja sulgudega
Jalgade ja sulgudega traks võib ulatuda nabani või rindade all ja põlvede all või all. Sellel mudelil on küljelt avatavad sulgud ja alt avanevad, hõlbustades selle kasutamist.
Eelis: selle mudeli eeliseks on see, et see on mugavam paksema reie ja laiema puusaga naistele, kuna see ei pinguta ega tähista piirkonda.
Puudus: selle mudeli puuduseks on see, et see on kuumem ja linnades, kus temperatuur on kõrgem, võib see põhjustada ebamugavust, lisaks võib vedelikupeetusega naistele rihm tähistada jalgu, millisel juhul traksidega jalad põlvede all.
4. Takjapael
Takjapael sarnaneb kogu keha ümber reguleeritava paksu ribaga, mis ümbritseb kogu kõhtu.
Eelis: see vöö on suurema elastsusega, võimaldab kehaga paremini kohaneda, ilma seda liiga pingutamata ja takjapael tagab suurema praktilisuse ja hõlbustab selle kasutamist. Lisaks on see hügieenilisem, kuna sellel pole aluspükste avanevat osa ega rinnahoidjat.