Sisu
Häälepaelte sõlm või kallus on vigastus, mille võib põhjustada naissoost kõri anatoomia tõttu õpetajatel, kõnelejatel ja lauljatel kõige sagedamini esineva hääle liigne kasutamine.
See muutus ilmneb tavaliselt pärast kuu või aasta pikkust hääle väärkasutamist ja otorinolarüngoloog saab selle diagnoosida, jälgides inimese poolt ilmnenud sümptomeid ja kinnitades neid pildistamiskatsete abil, nagu näiteks seedetrakti ülaosa endoskoopia, kus on võimalik jälgida kõri välimust ja vokaalakordid.
Mis põhjustab kõne häälepaeltes
Häälepaelte kalluse sümptomiteks on kähe või vigane hääl, rääkimisraskused, sage kuiv köha, kurguärritus ja hääle mahu vähenemine. Kõik see võib tekkida järgmistel juhtudel:
- Inimesed, kellel on vaja palju rääkida, näiteks õpetajad, lauljad, näitlejad, esinejad, müüjad või telefonioperaatorid;
- Räägi või laula väga valjult sageli;
- Räägi tavalisest madalama häälega;
- Rääkige väga kiiresti;
- Rääkige väga vaikselt, pingutage kõri rohkem, projitseerides oma häält vähem.
Kui ülalnimetatud sümptomid kestavad kauem kui 15 päeva, on soovitatav meditsiiniline konsultatsioon.
Kõige tõenäolisemalt arenevad häälepaeltel kallused need, kellel on elukutseid, mis peavad oma häält palju kasutama, kuid tavaliselt mõjutavad seda naised. Tundub, et suitsetamise ja kalluse olemasolu vahel pole seost, kuid igal juhul on soovitatav mitte suitsetada, sest suitsu läbimine kurgus põhjustab ärritust, kurgu puhastamist ja suurendab vähiriski. Lapsed võivad häälepaeltel, eriti poistel, tekkida ka kallused, mis on arvatavasti tingitud rühmamängude, näiteks jalgpalli, karjumisharjumustest.
Kuidas vältida kõne teket häälepaeltes
Uue kalluse tekkimise vältimiseks on oluline teada, kuidas oma häält õigesti kasutada, kasutades otorinolarüngoloogi ja logopeedi poolt näidustatud tehnikaid, näiteks:
- Võtke väikesi lonksu vett: hoidke alati kurgus korralikult vedelikku, õpetades või kohas, kus te ei saa mikrofoni abil oma hääle kõrgust võimendada;
- Enne hääle palju kasutamist sööge 1 õun, näiteks enne tunni või loengu pidamist, sest see puhastab teie kõri ja häälepaelad;
- Ärge karjuge, kasutades muid võimalusi tähelepanu saamiseks;
- Ärge sundige oma häält valjemini rääkima, vaid õppige hääleharjutuste abil oma häält hästi panema;
- Ärge proovige hääletooni muuta tõsisemaks või teravamaks ilma logopeedi juhendamiseta;
- Jätkake hingamist läbi nina, ärge hingake suu kaudu, et mitte kurku kuivada;
- Vältige šokolaadi söömist enne, kui peate oma häält palju kasutama, sest see muudab sülje paksemaks ja kahjustab teie häält;
- Eelistage toatemperatuuril toitu, sest liiga kuum või liiga külm kahjustab ka teie häält.
Ravi saab teha hääletoega ja hääle soojendamiseks ja jahutamiseks hääle voltimise harjutuste harjutamiseks, mida õpetab logopeed. Kõige raskematel juhtudel, kui kallus muutub suureks või väga jäigaks, võib selle eemaldamiseks kasutada kirurgilist sekkumist, kuid järgides neid näpunäiteid, võib olla võimalik parandada hääle tervist ja vältida uute kalluste ilmumist häälepaeltele.